它是宿便“天敌”,刮出肠胃毒素,便宜又实惠,3元钱煮一大盘

原标题:它是宿便“天敌”,刮出肠胃毒素,便宜又实惠,3元钱煮一大盘

排泄是人体的正常生理活动,并且通过人体的排泄,能最直观的观察出肠胃的健康与否。而多数人现在面临着便秘的问题,导致肠道内的排泄物不能正常排出体外,长期的堆积在体内会造成食欲减退、皮肤灰暗以及肥胖等问题,所以要想健康养生就要解决便秘问题。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。它是宿便“天敌”,排出肠胃毒素,便宜又实惠,3元钱煮一大盘竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是减肥和肥便秘者食疗的佳品,让分分时时彩计划们来看看这道酱炒竹笋的做法吧。

酱烧竹笋

By 可儿家的厨房

配料:

竹笋 2个、花生油 5克、耗油 10克、黄酱 10克、精盐 1克、白糖 6克

烹饪步骤:

1.食材洗净

2.切小块

3.葱姜爆香,放入竹笋翻炒

4.放入耗油,黄豆酱,白糖,盐翻炒两分钟

5.加入适量的水,大火烧开

6.汤汁收干了

7.装盘了

烹饪小贴士:

1、常吃竹笋能通肠排便,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘。竹笋具有低糖、低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,是减肥的好帮手。一般人群均可食用。肥胖和习惯性便秘的人尤为适合。

2、看笋壳,要完整并紧贴笋肉,颜色以棕黄色为佳,绿色为次。看根部边上的颜色,白色为上品,黄色次之,绿色为劣。笋肉越白越好吃。用指甲轻抠笋的截面,可以轻易抠出小坑的笋,肉质鲜嫩。笋壳要带点硬度,太软则表示出土时间偏长,不够新鲜。

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